နေ့စဉ် အကြံပေးချက်များ
- နံနက်စောစောထပြီး နေအပြင်ထွက် သော့လှံထားပါ။
- နေ့စဉ် ရေသောက်ရန် ပြင်ဆင်ထားပါ။
- အိပ်ကျဉ်းမပျက် အိပ်ရာဝယ်အချိန်ကြိုးစားပါ။
- လေ့လာမှုအတင်း အားကန်ခြင်းမရှိဘဲ ပြုပြင်ပါ။
- လုပ်ငန်းနှင့်တကွ ပျော်မွေ့မှုသေစာ ပြုလုပ်ပါ။
- နေ့စဉ် စက္ကန့် ၅ မိနစ်အနည်းဆုံး စက္ကစာတင်မီးကို ချိန်းထားပါ။